내가 볼려고 정리해봤는데, 오류가 있다면 알려주길 바랄게! 

금지식품이나 허용식품은 이유가 있는데 책이나 영상 보면서 이유를 알게되면 지키기가 더 수월한 거 같아. 

 

* 금지식품 

 

* 허용식품 

 

영양제는 제외했어. 개인 재량 껏 섭취하면 될 듯. 

허용식품의 경우 그 주에 먹을 수 있는 "추가 되는" 식품을 정리해놓은 거야. 

다들 식단 꼼꼼히 지켜서 다이어트 성공하자!