내가 볼려고 정리해봤는데, 오류가 있다면 알려주길 바랄게!
금지식품이나 허용식품은 이유가 있는데 책이나 영상 보면서 이유를 알게되면 지키기가 더 수월한 거 같아.
* 금지식품
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* 허용식품
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영양제는 제외했어. 개인 재량 껏 섭취하면 될 듯.
허용식품의 경우 그 주에 먹을 수 있는 "추가 되는" 식품을 정리해놓은 거야.
다들 식단 꼼꼼히 지켜서 다이어트 성공하자!
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