결혼하고 11kg찌고 허리는 5인치나 늘었어....

현재 요가(주2~3회) + 수영(주1회) + 걷기(주2~3회)하고 있고

가끔 러닝도 하고 홈트도 하는데 살이 절대 안빠져.....

심지어 +2키로 더 쪘어

30대라 나이들어서인걸까

식단은 따로 안해도 양은 현저하게 줄여서 먹는데

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

단기간에 효과본 운동이나 방법있으면 추천 부탁해

아무 생각 없다가 주변에서 임신했냐고 물어봐서 내 몸을 인식했는데 너무 우울해ㅠㅠㅠㅠㅠ