내가 체력이 진짜...저질이거든

집에서도 씻고 먹는거 외에는 거의 누워있어

 

출퇴근도 자가용으로 하고

사무실에서도 일반 사무직이라 거의 앉아있어

 

점심 먹고 나면 10분이라도 눈 붙여야 하고

퇴근하고 집에 오면 기력이 없어서 너무너무 졸려

 

그 정도로 체력이 쓰레기야;;

집순이라 밖에 나가는거 싫어하고, 체력 및 기력이 없으니

운동은 무슨...몸 움직이는 것도 힘들다

 

그러다보니 살이 좀 많이 쪘는데..

나가서 걷는 것부터 하면 좋겠지만, 나가는 것도 귀찮아서

집에 사이클 있거든? 그래서 일단은 일주일에 1-2회 하는걸 목표로 하고

존2 운동으로 심박수 맞춰서 30분 정도 하려고 하는데..

 

식단도 같이 하면...이게 다이어트에 도움이 될까?

물론, 이렇게 운동해서 점차 운동하는 시간과 날을 늘려가는게 목표긴 해