체중 57.1 55.6 54.9 54.4
골격근 19.6 18.9 19.0 18.8
체지방 20.1 19.8 19.2 18.9
오늘이 4주차 첫날이라
4주차로 넘어가느냐 마느냐 결정해야하거든~
저번엔 4주차 넘어갈때 근육량도 완전 회복은 아니지만
많이 회복되고 해서 고민없이 4주차까지 완주했는데
이번엔 근육량이 다시 떨어졌네ㅠ
오늘이 생리시작일이기도 하고
첫날인바디는 아침 쉐이크먹고 쟀고
그이후는 쉐이크 안먹고 빈속에 잰거
3주차에 주초에 단식일을 못잡아서
주중반하고 주말에 단식한거
이런거 생각해서
4주차로 넘어가도 될까?
