처음 pt 시작했을땐 샘이...... 내가 너무 안 먹어서 마른비만이라고 햇어 (내장지방, 거미형?)

 

키도 작은데 근육이 없어가지고 더 문제였던 ... 최근 잰게 152cm 52kg정도

 

 

근데 내가 원래도..... 그때나 지금이나 하루에 9천~만삼천보는 항상 걷거든 ...........?

 

카페 서비스직이라 ..... 근데 여기서 추가로 유산소?를?해야한다는게 맞는지...... ? ?.................  .....

 

 

운동 잘 다니다 일하면서 손목 다치고, 운동 잘 다니다 발목 다쳐서 몇주 pt 못받은 날도 있긴한데

 

최근에 ... 쌤이 내 컨디션 자체가 운동할 그게 아니라고 해서.... 제발 쉬라고 한달을 걍 통으로 쉬기도 했어

 

근데....... 쉬고났더니 .......... 뱃살이 ..... 진심 지금 만삭이야 무슨 이게 .... 이게 맞나 .....?

 

 

pt샘 잇는데도 글 쓰는건 내가 2년씩이나 쌤과 운동 했는데 pt 외에는 개인운동을 전혀 안가기 때문이고 (쌤:원더기처럼 개인운동 안 ㅇ오는 회원님이 없엉 ㅎㅎ....)

 

더는 뱃살 .... 때문에 쌤한ㅌㅔ 뭘 물어보기가 죄송?곤란?민망?쪽팔려 ...........

 

 

 

일단 하루에 점심 (일반식, 회사 밥,,), 저녁(전날에 만들어둔 오나오나 계란, 샐러드 같은거)

 

이렇게 두끼 먹는데 (아침은 못먹음 5시에 일어나서 6시까지 출근이라)

 

 

나는 내 활동량 + 먹는거 적당하다고 생각하는데 뱃살만... 뱃살이 이렇게 ... ㅆㅂ 이게 말이되나 진심 답도 없어 어카지 이걸.......

 

베이커리 일하지만 빵도 안 먹어 ..... 탄산음료도 싫어해서 안 먹어 ...

 

하루에 만보씩 걷고 일해서 집에 오면 녹다운이라 잠만 자거든

 

 

여기서 추가로 유산소 .... 랑 근ㅇ력을 해야 살이 빠진다는 게 진심... 트루야 ...? 진 ...짜 ..? 나 믿기지가 않아 이 현실이