더쿠 - 저번주에 겁나 먹어서 하루에 2시간씩 운동했더니 역치 높아진듯

삼일동안 공복유산소로 천계 한시간 런닝머신 인터벌 30분 했거든 그동안은 천계 삼십분이 한계였는데 이젠 한시간은 할만해짐,,삼일했다고 순식간에 적응하네

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