메뉴 건너뛰기

잡담 다이어트 성공 △ 체지방량 진짜 징한것...
539 4
2025.06.23 15:42
539 4

 

 

4/22
몸무게61.0kg              
체지방량24.0kg

 

6/21

몸무게53.2kg
체지방량18.7kg

 

-7.8(-5.3)감량이긴한데

아직도 체지방량 표준이상이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ큐슬프다 좀더빼야한대ㅠ골격근량이쓰레기긴해..ㅎ

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 258 03.19 35,108
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,987,199
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,989,916
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,976,882
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,321,705
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 321,308
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 311,351
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 353,474
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,229
모든 공지 확인하기()
420386 잡담 오늘은 하체 재활 운동했슨 2 19:30 15
420385 질문 다이어트중은 아닌데 덬들이 제일 잘알거같아서 여기로와봤어 (탄수) 6 19:20 56
420384 잡담 덜먹기 vs 운동하기 1 19:14 42
420383 잡담 다들 칼로리 어케채워?? 4 19:13 27
420382 잡담 오랫동안 절식 했더니 먹는게 무섭다 1 19:04 48
420381 잡담 근력운동 홈트로 하는 덬들 있어? 3 18:33 54
420380 잡담 159cm 64.5에서 시작해서 오늘 아침에 53.85 봤당 1 18:26 83
420379 잡담 빨리 생리 시작하면 좋겠다 1 18:21 35
420378 잡담 163cm가 뱃살 없으려면 몇키로여야할까? 6 18:07 157
420377 잡담 마운자로 하는 덬들 바로 5로 올렸어? 6 18:07 74
420376 잡담 지에스에 저당 간식? 신상 나와서 샀어 7 18:06 138
420375 잡담 야채떵개는 살이안빠진다 붓는다 18:05 38
420374 질문 구운란or삶은란 하루에 최대 몇개 먹어? 6 17:57 100
420373 잡담 체력 느는것도 한계가 있나? 4 17:54 76
420372 잡담 오트밀죽먹는 덬있어? 17:51 12
420371 잡담 셀렉스 프로핏 스포츠 초콜릿 사서 먹는데 너무 맛없다 17:51 12
420370 잡담 공복등산 해본사람? 초보도 가능할까? 다이어트 효과 궁금해 9 17:32 105
420369 잡담 퇴사하고 쿠팡다니는데 살진짜 많이찜ㅋㅋㅠㅠ다방 첨와봤어 4 17:29 189
420368 잡담 밑가슴둘레는 얇아지는데 가슴뼈?흉골?이 커진거면 상체 근육이 큰거야? 아님 체형적으로 흉곽이 큰거야? 17:15 27
420367 잡담 마운자로 처음부터 5mg은 오바야??? 7 17:06 140