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잡담 오늘 운동 뭐할까
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2025.06.14 07:54
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1. 지금 러닝 5키로(공복유산소)

2. 지금 단쉐 먹고 9시에 웨이트 50분 유산소45분


9시까지 기다리기 귀찮긴해

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