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잡담 혹시 팔뚝살에 예민한덬들 있어?
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2025.06.13 16:18
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내가 그런편이라 홈트 5분짜리로 아침에 한번 자기전에 한번 총 10분 하는데 팔뚝 개얇아짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자랑은 아니고 예민한 덬들은 팔뚝살만 따로 조지는 운동 해줘도 눈바디가 달라짐 

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