더쿠 - 뱃살 진짜 이거 어쩧게 조져야해 ㅠㅠ

나진짜 객관적마름인데 뱃살이 ㅠㅠ 막엄청많은건아니거 그래도 꾸준히붙어있어 ㅠㅠ안빠져 ㅠㅠ근력 유산소 훌라후프 다꾸준히해도 진짜 노력안한거아님 진짜로 엄마도그만하라할정도 ㅠㅠㅠ 뱃살빼고 다빠지는듯 ㅠㅠㅠ밀가루 탄수화물 끊어야하나 ㅠㅠ
조지는법 없나 진짜 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠X여우별💙 불편한 그날, 편안함을 입다 - 여우별 액티브 입오버 체험단 모집 134	00:05	6,947
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,185,626
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,437,520
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,147,610
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,742,084
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,827
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423403	잡담	오늘 울지역 30돈데 야외러너들 다들 몇시에 나가융	16:11	19
423402	잡담	지피티한테 누가 맛을 가르친거야 1	15:16	150
423401	잡담	얘들아, 나 애플워치 샀다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2	15:08	70
423400	잡담	퇴근후 운동하는데 저녁은 언제 먹어? 2	14:59	94
423399	잡담	직장인덬들 회사사람들이 나눠주는 간식 안먹어? 4	14:54	154
423398	잡담	30분 피티 받아보려고 하는데	14:51	35
423397	잡담	직장인 덬들아 운동 언제해?? 12	14:39	147
423396	잡담	단백질 체중*1.2배는 너무 적어? 2	14:38	145
423395	잡담	배에 살 집중적으로 뺄려면 유산소밖에없나? 4	14:38	151
423394	잡담	나이 먹어서 살이 안 빠지는 게 아니라 생활 패턴이 나이 먹을수록 편해져서 안 빠지는 것 같음	14:38	41
423393	잡담	덬들아 다이어트 중인데 기초+500 가까이 먹어도돼? 3	13:40	199
423392	질문	스위치온 24시간 단식을 어쩌다보니 어제 점심 식사를 마지막으로 시작해버렸는데	13:33	46
423391	잡담	다이어트하고나서 든 생각 중 제일 큰거는 1	13:15	253
423390	잡담	마운자로 한주 쉬었다가 다시 맞으니까 2주차 맞았을때 그 상태됨	13:09	81
423389	질문	너네가 나라면 어떤 방식으로 다이어트 할래? 13	13:04	260
423388	잡담	비만에서 과체중되니까 3	12:58	224
423387	잡담	59키로랑 55 차이 티 많이 날까? 6	12:46	293
423386	잡담	다들 유지어터 최장기록이 얼마야? 3	12:41	115
423385	잡담	하루쯤은 아침-점심 2시간 간격 괜찮겠지?	12:38	24
423384	잡담	프레퍼스 처음가봤고 되게 맛있는데 되게 비싸다 1	12:01	131

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠X여우별💙 불편한 그날, 편안함을 입다 - 여우별 액티브 입오버 체험단 모집 134

00:05

6,947

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06