더쿠 - 덬들아 다이어트 하는데 운동 계단오르기만 하는건 부족해?

식단 하는데 계단오르기만 하면 근육 많이 털려..? 웨이트 필수임? 근육 없는 편은 아니라 생기는것까진 안바라고 조금은 털려도 ㄱㅊ은데 왕창 털리는건 좀..

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