더쿠 - 여기 진짜 찐 시골이라 제일 가까운 헬스장이 자차로 25분거린데 집에서 할수있는 근력

상체 풀업바 (문틀용살지 철봉처럼된거 살지 고민이야)

하체 힙밴드

러닝도 하고있어! 하체근력에 좀 도움된대서

이정도면 될까? 추천도 해주면 너무너무 고마워!!!

스쿼트는 자세를 잘 못잡아서 앞벅지만 터질거같고 할때마다 무릎에서 우드득 콰드득소리나서 관뒀어

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