바로 밥 들어가면 부담스러울거 같아서 오트밀참치죽 이런거 생각중인데 괜찮나??저-저 단식은 저탄인데 점-점 단식도 저탄으로 해야하는건지 일반식 보식으로 깨도 되는건지 찾아봐도 잘 안나오네 ㅠㅠ