10년을 90kg대로 살아오다가

퇴사한김에 다이어트 시작했는데

벌써 1년이 지났어

앞으로 5kg만 더 빼고 유지 할려고

다들 궁금해 할것같은데 진짜 다방식으로 다이어트 한것밖에 없어ㅎㅎㅎ

기초 +200~300먹고 

운동은 일주일 6번 하고 근력 1시간 유산소 40분 하는데

피곤하거나 하면 하루더 쉬거나 유산소만 하는 날도 있어

요즘 한달째 정체기인데 1년전과 지금을 비교해보니깐 정체기 별거 아닌것같아

몸무게는 변화는 없지만 내가 노력한 만큼 언젠가 나한테 돌아올거를 아니깐 

조급해 하지 않을려고ㅎㅎㅎ

다들 목표까지 힘내자!!