더쿠 - 아침에 땅버사과도 먹고 현미밥도 먹으면 혈당 넘 치솟겠지..??

사과도 하루빨리 먹어야하고 탄수 채유려면 현미밥도 먹어야 해서 ㅠㅠ 아침에 사과 반쪽+현미밥 50g 먹어도 괜찮을까? 지금까지 과일은 항상 한끼 탄수 대용으로만 먹어왔어서..

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