더쿠 - 불금이라 운동도 조지고 맛난것도 조짐🔥

아침

VgCeQE

점심.. 밥먹고싶엇는데 밥이 똑떨어짐ㅠㅠ밑에빵잇어오..
bGkHaS

저녁(지방 개낀 까르보나라에 사진은 없지만 에그인헬에 통밀식빵도 먹음)
sHyaVr

후식
IyIDdt

운동

아침 러닝 10키로

빅시스 떡국2 1세트

걷기 5키로

VXRLpV

엡 ,, 불금이고 주말 앞둬서 많이먹음

그래서 운동도 많이했음ㅎㅎ

하지만 팻시는 노답이라 반성

근데 낼 결혼식감! 저녁에 술도 먹을고야!

월욜부터 다시 화이링 ~ ~

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎀캔메이크X더쿠🎀] 40주년 감사의 마음을 담아! 💗무치푸루 틴트 NEW 컬러💗 체험단 503	12.26	51,473
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,372,671
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,092,006
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,415,391
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,414,283
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	316,102
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417061	잡담	더이상 쌉클린하게 먹지 않으면 줄지 않는 체중까지 옴 1	14:03	85
417060	질문	마운제로라고 먹는약은 마운자로랑 같은거야? 사기야? 3	13:42	97
417059	잡담	헐 몰랐는데 수술하고 키가 2cm나 줄어들었어;;; 3	13:28	125
417058	잡담	체중 빠져서 좋아했는데 체지방 말고 수분이 많이 빠진 것 같아 7	13:24	80
417057	잡담	다들 운동 빡세게 하면 근육통 언제 와? 2	13:06	46
417056	잡담	처음 해 본 인바디...하비 확정이네ㅋㅋㅋ 3	11:31	185
417055	잡담	살 급히 빼서 그런가 감기걸렸어 4	10:54	185
417054	잡담	ㅁㅊ 내 손목 살이 워치 눌러서 운동 기록 일시 정지 됨 6	10:50	218
417053	잡담	다욧덬들아 너네 보통 현미 몇그람먹어? 6	10:41	130
417052	잡담	마운자로 하고 오랜만에 두자리 찍었다.. 5	10:25	228
417051	잡담	헬스장에서 짧은 레깅스 입는 거 에반가? 8	10:11	247
417050	질문	등 운동은 근육통 생기다 보면 자극도 잘 느껴지려나?? 4	10:05	91
417049	잡담	아랫배 장난아니다 지금 1	09:59	107
417048	잡담	와 나 진짜 5일동안 배달 디저트 개많이 먹었거든? 1	09:59	223
417047	질문	혈압약 고지혈증약 먹는 덬들 있어? 끊거나 용량 줄이려면 6	09:56	132
417046	잡담	클린식 자연식 먹다가 한끼만 기름진 거 들어와도 속 안 좋아지니까	09:49	45
417045	잡담	치즈짬뽕순두부 vs 감자옹심이 3	09:29	69
417044	잡담	ㅅㅂ 세미 정체기 깨진 것 같다 2	09:25	90
417043	잡담	정체기는 먹고싶은거 먹는 시기로 마음가짐을 바꿔야하나봐 1	09:22	70
417042	잡담	인바디 31일에 잴까 2일에 잴까 고민 된다 2	09:02	78

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎀캔메이크X더쿠🎀] 40주년 감사의 마음을 담아! 💗무치푸루 틴트 NEW 컬러💗 체험단 503

12.26

51,473

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06