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2025.03.28 15:42
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1. 웨이트안하면 쉬는거
2. 유산소도 안하면쉬는거(웨이트도 안함)
3. 걷기 10000보이하(유산소 웨이트도안하고)
내생각에는 스트레칭은 운동아니니까 저 3개중에 골라봐
난3
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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