다이어트 한지 한 두달됬는데

 

원래 하던 운동 (주3회 배드민턴)은 그대로 하고

 

아침 오전에 공복에 30분정도 맨몸운동 or 줄넘기 이렇게 하고 있엉

 

식단은 안하지만 다이어트 전에 야식을 많이 먹었어서 야식을 많이 줄임...

야식먹은 날에는 집에 와서 실내자전거 탐...

 

전체적으로 눈바디는 좋아졌는데 몸무게는 그대로야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이유가 뭘까