더쿠 - 다이어트 중인데 눈바디는 좀 빠진거 같은데 몸무게는 그대로....

다이어트 한지 한 두달됬는데

원래 하던 운동 (주3회 배드민턴)은 그대로 하고

아침 오전에 공복에 30분정도 맨몸운동 or 줄넘기 이렇게 하고 있엉

식단은 안하지만 다이어트 전에 야식을 많이 먹었어서 야식을 많이 줄임...

야식먹은 날에는 집에 와서 실내자전거 탐...

전체적으로 눈바디는 좋아졌는데 몸무게는 그대로야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이유가 뭘까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 153	00:05	15,174
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,869,061
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,791,655
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,858,672
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,122,877
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
419346	잡담	운동하면서 정석으로 다이어트 했는데 체지방은 그대로고 근력만 털리니깐 우울해	16:33	2
419345	질문	피티받는데 레깅스 입으려고 하거든?	16:28	12
419344	잡담	반스 어센틱도 괜찮아?? 1	16:20	17
419343	잡담	덜 쳐먹는게 진리구나.. 3	15:10	215
419342	잡담	닭가슴살 냄새맡으면 진짜 싫은데	14:51	49
419341	잡담	내 입맛엔 봄동 비빔밥보다 봄동에 저당 초고추장 만들어서 쌈 싸 먹는 게 맛잇다	14:49	26
419340	잡담	발로나 코코아 파우더 가격이 오른거야? 2	14:22	110
419339	잡담	너네 저녁 뭐먹을거야	14:13	27
419338	잡담	봄동비빔밥 이거 식단 되것는디 2	13:37	200
419337	질문	깜빠뉴로 샌드위치 하려고 하는데 통밀, 호밀 어떤게 더 좋을까? 1	13:03	39
419336	잡담	호밀빵 냉동보관하면 유통기한 지나도 돼? 2	12:44	68
419335	잡담	집에서 하체운동 할 수 있을까 헬스장 기구로만 의지하던 삶....... 1	12:33	67
419334	잡담	불가리안으로만 조졌더니 등이 너무 아파	11:53	40
419333	잡담	어제 2시간밖에 못잤는데 생각보다 컨디션은 괜찮거든 저녁 운동 갈? 말? 4	11:14	152
419332	잡담	다들 단백질 어떻게 채워? 10	10:14	367
419331	잡담	스위치온 1주차 못재고 2주차 끝내고 쟀는데 3주차 가도 될까? 도와줘ㅠㅠ	09:55	39
419330	잡담	기구필라테스 너무 잘 맞는데 헬스장기구로도 비슷한 느낌 낼 수 있는 운동 있을까? 1	09:54	86
419329	잡담	스위치온 3주차 4.9키로 빠짐	09:19	127
419328	잡담	나 오늘 외식데이야 피자머그러가~\| ㅜㅠ !!!!! 2	09:03	131
419327	질문	머드스콘 카카오랑 딥카카오트스콘 둘중 뭐가 더 맛있어? 1	08:47	61

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 153

00:05

15,174

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06