오늘 운동 안 가고 쉬는 날이라 집에서 스트레칭 했는데

평소에 헬스장에서는 사람이 많아서

앞벅지 폼롤러 하면 너무 아파서 대충 문지르다가 넘어갔었단 말야

오늘 처음으로 소리 질러가면서 앞벅지만 15분 정도 계속 풀었는데

나 진짜… 내 허벅지에 말랑한 살이 있다는 걸 처음 알았어

늘 하체비만으로 살았는데 이게 살인지 근육인지 모를 정도로

계속 땅땅한 상태였단 말야

그게 당연한 건 줄 알았는데 그렇게 폼롤러 하고 나니까

근육과 살이 분리돼서 살이 말랑거리고 부피도 좀 줄어들었다

이게 부종이 심했던 거였나봐 ㅜㅜ

넘 신기하고 이상하고 왜 진작 안 했을까 싶어

앞으로 수시로 폼롤러로 풀어야겠다

이하나 스트레칭은 자주 했는데 그걸로는 부족했나봐

나같은 하비 덬들 있음 꼭 해봐!!!