원래 레그컬, 이너타이, 아웃타이, 카프레이즈 할 때 심박수 100~110정도까지 나왔었는데

오늘은 90대만 나오더라고;; 근육은 힘들어하는게 맞는데도;; 

이 무게에 익숙해졌나?

물론 스쿼트 무겁게 하니까 바로 심박수 140 넘기는 했는데 

웨이트라서 심박수 보면서 강도조절 해도 되는건지 모르겠어서 글 써봄