더쿠 - 하루에 단쉐 3팩 먹어도 됨??ㅠ

운동강도 높아서 단백질 130정도 먹고싶은데

오늘 오전에 단쉐 하나 먹어서 20채우고

점심으로 50 채웠거든 그래서 지금 총 70이구

오후간식이랑 저녁으로

단쉐 2봉(40g)에 닭가슴살 100그램(20g) 해서

60g 채우고싶은뎅...

하루에 3봉 먹으면 몸에 안좋은가??

점심에 탄수 많이 먹어서 순단백으로만 머겅야함ㅜㅠ

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