더쿠 - 급찐은 급빠 가능하다던데 나흘 폭주한거 안빠진다 흑흑

어제 운동 3시간이나 하고 밥도 쪼금 먹었는데 안빠졌네 뭐가문제지

오늘은 운동할 시간도 없으니 점심이랑 저녁 조금먹어야겠다...

점심에 밥반그릇+카레, 당근스틱 먹고 저녁은 닭가슴살이랑 그릭요거트 먹어야지...

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