더쿠 - 저녁에 운동하는 덬들 운동 후에 저녁 먹어?

출근이 8시라 아침에 일어나서 준비할라면 7시...

퇴근하고 운동 갔다가 끝나면 9시일때도 있어서..

7, 8시 정도면 몰라도 9시에 끝나면 식사 마치면 10시란 말이지???

12시엔 자야하는데 자기 3시간 전까지 마지막 식사를 끝내야 소화가 시키고 잘 수 있잖아

배부른상태로 잤다가 피곤해지거나 늦게자서 피곤해지거나 하는데..

너네는 어떻게 해??

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