더쿠 - 덬들아 책 보면 스위치온 단식이 24시간이잖아 그럼

1. 1시 반에 점심 식사 종료하고 단식 시작하면 그 다음날 1시 반에 점심 먹기 가능

2. 1시 반에 점심 식사 종료하고 단식 시작하명 오후 간식으로 시작

어떤 거야..?

나는 1로 알고 있었는데 총 4끼 굶으라는 말도 있고

근데 단식 전후를 단쉐로 시작하지 말란 말고 있고

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