더쿠 - 이정도면 일반식에 가까운거야?? (식단)

노른자는 안먹었고 고구마랑 빵 아주 조금 남기고 다 먹었어

다먹으니까 너무너무 배불러서....

다이어트식단이 아닌느낌이 확 드네ㅠㅠ

만약 변경해야된다면 어떤걸 빼고 어떤걸 더 추가하면 좋을까...?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		화제의 '환승연애' 시리즈가 스핀오프로 돌아왔다! 티빙 오리지널 <환승연애, 또 다른 시작> 출연진 예측 이벤트 147	01.09	34,063
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	474,287
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,677,478
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,267,909
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,829,098
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	249,550
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	252,519
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	300,965
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	197,887
모든 공지 확인하기()
392595	잡담	근력운동할때 땀이 안나는데..	20:04	4
392594	질문	식단중인데 내일점심 민물장어 한우 뭐가 나을까?	20:03	3
392593	잡담	유튜버 빅씨스는 진짜 홈트만으로 그 몸매를 만든걸까? 3	19:54	32
392592	잡담	마라탕..이 치팅이 아니라구...? 2	19:35	72
392591	질문	마이마운틴 경사 25, 40분 괜찮나?	19:29	8
392590	잡담	배란혈 피곤할때마다 나오던데 이번에 배란혈 나오네	19:28	17
392589	잡담	치팅으로 마라탕 vs 치킨 하면 뭐먹을거야? 7	18:58	81
392588	잡담	근증량 잘하다가 갑자기 체지방만 늘면 1	18:42	75
392587	잡담	탄단지 말고 탄당지만 먹고싶다 1	18:29	60
392586	잡담	유통기한 2023년 11월 23일까지인 냉동닭가슴살 먹는다 만다 14	18:15	149
392585	질문	벌크업했는데 근육은 어떻게 늘리는거얌? 5	17:25	180
392584	잡담	계란이랑 양배추로 오코노미야끼 만들어 먹어볼까...? 다이어트식 맞지...? 2	17:18	162
392583	잡담	식단 달 30 가능하다고 생각해? 5	17:07	177
392582	잡담	체지방 유지인데 근육량 떨어진거면 4	16:57	144
392581	잡담	차전자피 안맞는 사람도 많지..? 다른 변비해결 뱡법좀ㅠㅜ 12	16:33	155
392580	잡담	프로티원 검은콩?깨? 암튼 개맛있다 이래도 되나????? 5	16:33	99
392579	잡담	런닝이 제일 재밌는데 12월부터 하고나면 자꾸 골골거려 체력문젠가? 3	16:26	137
392578	잡담	일반우유로 그릭요거트 만들려고 하는데 3	16:18	82
392577	잡담	스위치온하는데 2주차 질문 3	16:18	100
392576	잡담	pt 받으면서 스위치온 다이어트 한 덬있어? 3	16:17	145

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

화제의 '환승연애' 시리즈가 스핀오프로 돌아왔다! 티빙 오리지널 <환승연애, 또 다른 시작> 출연진 예측 이벤트 147

01.09

34,063

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06