박용우박사님께서 칼로리 집착 버리고 좋은 음식 배불리 마음껏 먹으라고 하셨잖아

그럼 정말 그냥 딱딱 안 정해두고 자유롭게 배부르게 먹어?
아니면 순탄수, 단백질 어느정도 정해놓고 먹어? 정해놓는건 기준이 있어?
단백질은 내 몸무게 x 1~1.5 권장하고

4일차부터 7일차 80g, 3단계부터는 다들.. 인체실험으로 미니멈 100g 이상 150까지도 자유롭게 섭취하는 거 같은데
그냥 딱 이렇게 먹으세요! 는 없고 인체실험하면서 적당히 맞춰나가야하는 거야??