칼로리는 신경 안쓰고 음식사진만 찍어 두면서 2주차까지 진행했구

인바디 재보니까 근육 회복은 겨우 됐는데 체지방은 소수점까지 그대로...지만 고굽척하고 3주차 진행~!

 

오늘이 3주차 첫날이어서 오늘부터는 칼로리를 다 계산해보자~ 하고 오늘 먹은 거 입력해보니까

순탄수 80g~120g 정도 먹었겠거니 싶었는데 오늘 먹은 것만 160g 정도 되더라고...???

 

오늘 평소 먹던 거(보통 아침 단쉐, 점심 밥1/2+소고기샤브샤브, 저녁 계란채소볶음 등)에 고구마에 우유 한잔 추가한 건데...

 

덬들이라면

1 다른 후기들처럼 탄수 100g로 맞춰서 3주차 할지

2 아님 걍 오늘처럼(?) 3주차 할지

3 체지방 안 줄었는데 왜 3주차 고굽척하냐 2주차 반복~

4 걍 중단하고 유지기