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무명의 더쿠
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2024.12.25 22:24
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1. 힙힌지 접는 연습
2. 마이마운틴
3. 발바닥에 수건 대고 당기는 종아리 스트레칭
1~3 같은 날에 했어ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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