2주차 2번하고

이번주 3주차로 넘어왔는데

(그래서 스위치온은 4주차, 24일째)

2주차랑 식단 변한거 없고

2주차때는 운동 1주일에 2,3번밖에 못했는데

3주차 시작하고나서는 격일로는 되도록 해서

주4일 채우려고 하는데

어제 생리끝나서 안재보다가

오늘 인바디쟀는데

체지방이 0.3 늘고 골격근이 0.1빠졌는데

2주차랑 단백질 섭취랑 비슷하고

다만 3주차에서 탄수양을 20정도 올렸거든ㅜㅜ

2주차에는 그래도 체지방이 0.1이라도 

꾸준히 줄었는데

갑자기 체지방 늘고, 근육빠지니까

뭐 잘못하고있나 싶어서 힘빠진다ㅜㅜ

뭐가 문제일까?

인바디체중계가 이상한걸까?

(그렇게 믿고싶다)

고도비만이라 단백질이 그렇게 필요없는데도

단백질을 너무 챙겨먹나? 

(하루에 80g정도 먹는듯)

4주만에 정체기가 온거가? 스위치온 그만해야하나

싶어ㅜㅜ