몸무게 자체는 3키로 밖에 안빠졌는데 체지방이 4키로 정도 빠지고 골격근량이 1키로 정도 늘었어

나 약간 폭식증 마냥 하루에 네끼 기름진거나 튀긴거 맵고 단거 위주로 먹다가 주위 사람들 당뇨왔다는거 보고 이러다 죽겠구나 싶어서 시작한거였는데 효과 되게 좋다

솔직히 약도 먹고 그냥 쌩 단식이나 절식 기본에 요요 오고 그래도 체지방량 골격근량 같이 빠지면 빠졌지만 하나만 빠진적이 없었는데;;

무엇보다 몸이 좀 가벼워진게 제일 좋음 건강해진 느낌이야..