더쿠 - 스위치온 21일차

스위치온 21일차

맥주랑 와인 마셔버렸오ㅜㅜ

그럼 강제종료하고 유지기 가지다가 3주 뒤에 다시 1일차부터 시작하는거 맞아?

아니면 그래도 4주차 해볼까?

3주차까지 체지방 감량 잘됐고 근육량은 그대로였어서 고굽척 하구 4주차 달려도 될까...

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