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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
덬들 요즘 내가 빠진 런던포그 레시피 적고갈게
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잡담 |
혹시 스위치온 다이어트 관련해서 정리된 글 있을까?
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잡담 |
데드리프트랑 스쿼트랑 자세가
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잡담 |
피티쌤이랑 운동하면 1시간 훅 지나가고 걍 나름 재밌는데
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잡담 |
스위치온 너무 변동이 없으니까 의욕이 사라지는...
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식단/일기 |
요즘 기초+500~650씩먹고 운동 거의안해서 걱정했는데
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잡담 |
난 생야채는 소화가 안되어서 꼭 익혀먹는데
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질문 |
폼롤러 지름 10짜리 쓰면 불편할까
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잡담 |
살빼면 원래 더 기립성 저혈압 심해지나
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잡담 |
ㅇㄷㅂ 오늘 생일인데 부모님이 까먹으신듯ㅎ
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잡담 |
이탈리안 시즈닝 최고다.. 뭘 먹어도 피자맛이 나게함ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
몸 많이 쓰는 직업인데 스위치온 해봐도 괜찮을까?
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잡담 |
출장 가서 점심 2개중에 하나 먹어야 하는데 뭐 먹을까?
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잡담 |
흑흑 두부 티라미수 넘 맛나다 ㅜ ㅜ
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잡담 |
스위치온 3주차… 고구마 먹으니까 입터질라한다
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잡담 |
와 오랜만에 속세 초콜렛 비싼거 먹었는데
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잡담 |
다크초콜렛 추천 좀 해주세여
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10:20 |
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잡담 |
스위치온 3주차인데 아침마다 속이 울렁거려
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잡담 |
유산소만 해도 안빠지던덬들아 웨이트해서 빠짐?
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질문 |
일주일 생체실험했는디 근육만 빠졌어ㅠㅠ
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