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일주일 내내 밥 닭가슴살 하루 두끼 먹었더니 너무 지겨워..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3526980135
2024.12.12 20:51
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아침에 빵을 먹기 떄문에 (혹시 걱정할까봐 점심엔 반찬 있고 내 기초예 +300이상 먹음 절식아님)
너무 지겨워 내일은 샤브샤브 해먹을래
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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