더쿠 - 나 오늘 스브 처음입고 러닝했는데 식겁했어(더러움)

아침먹고 1시간있다가 바로 운동 시작하는편이거든..아침 요거트 브리즈 단쉐 이런 소화 빠른걸로 먹어서 ㅇㅇ

반년넘도록 문제 없었는데 오늘은 바로 역류해서 헉하고 운동 관두고 살살 걷다가 돌아옴

스브 무섭다....확실히 압박이 되니까....................이야..

덬들이 공복에 운동하는 이율 알겠어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚블랑네이처X더쿠💚]마법같은 피지조절로 하루종일 완벽한 피부 #피지제로쿠션 체험 이벤트(300인) 407	00:09	6,644
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,097,274
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,619,266
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,054,684
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,844,955
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	259,699
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	258,962
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	312,924
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	207,303
모든 공지 확인하기()
396191	잡담	마프 제일 큰 할인은 언제하는거야?	11:10	5
396190	잡담	애들아 비락식혜제로 진짜 미친놈이다 1	10:54	38
396189	잡담	어제 오전11시부터 밤 11시까지 폭식했는데 2	10:46	72
396188	잡담	스포츠브라에 패드 있는데도 꼭쥐쓰 보이는 사람릿어...? 2	10:33	56
396187	잡담	체중 0.4 감소만큼 근력0.4 감소했어 3	10:32	53
396186	잡담	여기서 남의 다이어트에 훈수두는 게 인생의 가장 큰 업적인 인간들 개많은듯 5	10:12	147
396185	잡담	6.7키로 감량인데 골격근 -2 체지방 -3.4이면 골격근 너무 많이 털린건가 2	10:11	59
396184	잡담	플라이밀이랑 프로티원 두 개 중에 어떤거 살까 2	09:51	65
396183	잡담	스위치온 2주차 끝! 결과보고	09:37	75
396182	잡담	홈트하는 덬들아 거울보고 해? 1	09:29	56
396181	잡담	스위치온 10일차에서 3일동안 식단못했으면 3	09:23	97
396180	잡담	하비는 스트레칭 필수지? 2	09:09	129
396179	잡담	와 진짜 64에서 존나 안내려간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2	09:08	147
396178	잡담	스위치온 끝나고 여행5일갔다와서 겁나먹었당 1	08:57	125
396177	잡담	스위치온 3일차인데 체지방률이 늘었어 10	08:52	212
396176	잡담	비교후기) 저당 참소스 / 마이노멀 양파절임소스 1	08:26	161
396175	질문	잔뇨감인지 복근 운동때매 근육통?인지 모르겠어ㅠㅠㅠ	07:52	73
396174	잡담	알룰로스 스테비아 맛 진짜 싫어하는데 비비드키친은 괜찮은듯?	07:39	57
396173	잡담	스위치온 다들 얼마나 감량했어?? 6	03:23	325
396172	질문	런닝하는 덬들 비오면 그냥 그날은 쉬어? 2	03:18	163

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚블랑네이처X더쿠💚]마법같은 피지조절로 하루종일 완벽한 피부 #피지제로쿠션 체험 이벤트(300인) 407

00:09

6,644

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06