메뉴 건너뛰기

잡담 발목에 무리가 안가는 운동 뭐가 있을까
40 0
2024.12.05 08:43
40 0
인대다쳤는데 회복은 힘들고 그냥 안고가야해서ㅜㅜ

오래걷기 달리기 못하는데 할만한거 뭐가 있을까

헬스장은 일단 이용권 정지시켜놔서 담달부터나 갈거라

집에서 스트레칭정도만 하고있는데 ㅜㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌸소울 향수🌸]“더쿠님들~ 소울향수가 너무 잘해요~~” 누적판매 200만개 소울 향수✨ 리뉴얼 기념 체험단 이벤트 260 00:05 11,001
공지 [공지] 언금 공지 해제 12:33 15,909
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 4,035,258
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,833,029
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,191,538
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 247,518
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 59 21.05.02 250,248
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,830
모든 공지 확인하기()
393771 잡담 다이어터 배달음식 승인? 16:39 1
393770 잡담 진짜 묵은지 너무 맛있다 ㅜ ㅜ 16:37 21
393769 잡담 호밀 깜파뉴 식사대용으로 먹어두돼? 1 16:02 33
393768 잡담 스트레스 받아서 간식 먹아야겠는데 바나나1개vs 초콜릿 8 15:31 95
393767 잡담 헬트가 ㅇㅇㅊ 같은건지 아닌건지.. 첫 헬트라 감이 안잡혀 3 14:56 159
393766 잡담 순탄수 계산하는법 알려주라... 3 14:55 96
393765 잡담 얘들아 헬스장 잠깐 며칠 이용정지 하고 이런거.. 보통 3개월권 이상부터 되지?? 5 14:34 84
393764 잡담 밑에 쌀국수보니 미스사이공가서 볶음쌀국수 시켜먹고싶다 2 14:31 48
393763 잡담 쌀국수 VS 햄버거 6 14:19 90
393762 잡담 그릭요거트 다 좋은데 화장실을 지나치게 잘 간다 ㅠ 2 14:15 103
393761 질문 다이어트 감량 칼로리 4 13:47 155
393760 잡담 스위치온 5일차인데 벌써 몸무게 변동 없음.. 7 13:41 148
393759 잡담 무릎 부딪혀서 쑤신건 얼마나 가? 6 13:35 67
393758 잡담 스위치온 회간장 안 되나? 3 13:25 105
393757 잡담 기침+목아픔+어지러움 2 13:12 53
393756 잡담 요즘 매일 사과1개+땅버 간식으로 먹는데 4 12:42 284
393755 잡담 다이어트하다보니 그렇게 막 먹어놓고 이만큼만 찐게 신기할정도 3 12:33 234
393754 잡담 스위치온 중인데 저녁 마라탕 백탕 어때 존나 오바지 2 12:20 106
393753 잡담 문근영이 전에는 항상 배고픈 상태였다고 하던데 7 12:20 441
393752 잡담 나 성심당 빵털러 갈건데 언제가는게 좋을까 5 12:09 174