메뉴 건너뛰기

잡담 발목에 무리가 안가는 운동 뭐가 있을까
41 0
2024.12.05 08:43
41 0
인대다쳤는데 회복은 힘들고 그냥 안고가야해서ㅜㅜ

오래걷기 달리기 못하는데 할만한거 뭐가 있을까

헬스장은 일단 이용권 정지시켜놔서 담달부터나 갈거라

집에서 스트레칭정도만 하고있는데 ㅜㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 심장이 뜨거워지는 영화! <하얼빈> 최초 시사회 초대 이벤트 374 12.07 32,780
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 78,820
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 4,088,227
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,881,948
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,255,003
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132 21.05.06 248,259
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 59 21.05.02 250,248
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,830
모든 공지 확인하기()
393831 잡담 24시간 단식 5시간 남았다! 11:00 14
393830 잡담 도시락으로 문어보리 샐러드 사서 가져왔다 10:55 13
393829 질문 스위치온 첫 날에 단쉐 잘못 골러먹었는데 괜찮을까ㅠㅠ 4 10:45 56
393828 잡담 점심으로 양배추참치볶음밥 싸옴 1 10:14 107
393827 잡담 운동 송별회 한다는데 09:44 88
393826 잡담 팔뚝 운동하는 덬들 보는홈트 추천해줄 수 있을까? 1 09:11 59
393825 잡담 임산부 요가복 상하의 추천좀 08:49 24
393824 잡담 오른쪽 어깨만 덜그럭 거리는 건 왜일까? 2 08:30 78
393823 잡담 요즘 운동 깔짝거리는중 1 08:21 64
393822 잡담 ㅋㅍ 신타 세일함 07:33 100
393821 잡담 스위치온 다 끝내고 연장하는 덬들은 어케하는거야? 1 07:02 138
393820 잡담 빅씨스 전신 근력유산소 스쿼트 없는거 해본 덬 있어??? 2 02:32 122
393819 잡담 조거팬츠 추천 받을 수 있을까? 6 01:15 209
393818 잡담 얘들아 나 스위치온 하려고 하는디 3일 단백질 이거 먹어도 되닝...? 3 00:37 232
393817 후기 스위치온 4주 완료 변화 후기 5 00:02 496
393816 잡담 과식한날이믄... 12.08 77
393815 잡담 큽 1년만에 다시 돌아왔어...ㅠㅠ 2 12.08 232
393814 잡담 스위치온 꼭 그대로 지켜야함? 3 12.08 275
393813 잡담 갑자기 많이 걸으면 일시적으로 몸무게 증가할수도 있나...? 4 12.08 273
393812 잡담 12월 3일 이후부터 다이어트 못하고 있음 2 12.08 206