메뉴 건너뛰기

질문 정말로 골격근량 늘은 덬들은
659 7
2024.12.03 14:36
659 7

일주일에 5번씩 1시간 이상 꼬박꼬박 웨이트하고

웨이트하고 다음날 근육통 올 정도로 열심히 했어..?

 

웨이트한지 2년이 넘었는데도 1kg 늘리기가 너무 힘들고.....

웨이트 진짜 너무 싫어하는데 꾸역꾸역 가거든....웨이트 자체가 나에겐 너무 스트레스인데

스트레스 때문에 덜 힘들게 하게 되고 그래서 운동 역량도 안 나오니 결과값도 안 좋은 것 같아 물어봐.....

 

정말 웨이트 한다는 사람들 모든 사람들이 다 이렇게 해..?

목록 스크랩 (0)
댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚블랑네이처X더쿠💚]마법같은 피지조절로 하루종일 완벽한 피부 #피지제로쿠션 체험 이벤트(300인) 246 00:09 2,250
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,089,183
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,618,653
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,051,335
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 27,835,282
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 259,699
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 258,962
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 312,924
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 207,303
모든 공지 확인하기()
396183 잡담 이정도면 요요 초기 맞지...? 하 1 01:39 49
396182 잡담 프로티원 커피만 불호였는데 딸기 어때? 살말? 01:37 21
396181 잡담 개인적으로 다이어트 하기 너무 힘들고 지치는 사람들은 걍 안하는게 나은듯 01:35 37
396180 잡담 잇더핏 맛있다고 여러번봤는데 비싸구만 01:26 19
396179 후기 삭센다 4개월 후기 3 00:40 153
396178 질문 근데 유튜브에 식단 알려주는 사람들한테 이상하게 시비거는 사람 졸라많은듯 1 00:13 108
396177 잡담 스벅 라떼 두유로 바꿔서 그란데 한잔 매일 먹는거 어때..? 3 03.02 168
396176 질문 클래라정 중간부터 먹어도되나?(생리지연목적) 03.02 55
396175 잡담 스위치온 2회차 햤던덬들은 결과 어땠어? 2 03.02 190
396174 잡담 1년동안 살 3키로 쪘는데 대신 근육도 3키로 늘었어!!!! 6 03.02 212
396173 잡담 피부과 약 먹고 부을 수도 있나..? 6 03.02 144
396172 잡담 식사 패턴 뭐가 좋을까 1. 아침 - 점심 - 저녁x 2. 아침 - 점심x - 저녁 간단히 6 03.02 125
396171 잡담 오늘 울었따 4 03.02 360
396170 잡담 처음에는 주말에 너무 많이 먹지말라고 03.02 116
396169 잡담 간계밥 먹어도 될까 2 03.02 282
396168 잡담 쿠키나 머핀 만들려고 병아리콩 불리는중인 내가 미친거 같음ㅋㅋㅋ 03.02 91
396167 잡담 제일 가성비 좋은 팩닭가슴살 어디꺼야? 03.02 42
396166 잡담 운동신경 아예 없고 근육0 코어0인데 운동 추천해주라....... 9 03.02 355
396165 잡담 양념갈비 먹고싶다...... 03.02 40
396164 잡담 입이 너무 터질것같아서 제로콜라로 막음 ^ᶘ=〃⌒▽⌒〃=ᶅ^ゝ 2 03.02 203