메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
어제 10키로 처음 뛰었어
158
1
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3499083151
2024.11.24 12:01
158
1
Up
Down
Comment
Print
지난달에 런데이 8주 끝나고 조금씩 늘려서 한달만인 어제 10키로 뛰어봤어
1시간 7분 나왔는데 생각보다 할 만 한거같애 1시간 안으로 들어오는거 연습하고 내년에느 하프 해본다!!
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
1
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[웨이브X더쿠] 드덕들을 위해 웨이브가 개발한 스마트폰 중독 테스트 이벤트🔥 feat. 뉴클래식 프로젝트
827
11.22
71,227
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
3,853,082
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
7,657,807
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
25,937,280
공지
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
16.05.21
27,319,785
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
131
21.05.06
244,967
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
249,498
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141
21.04.19
297,415
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
190,211
모든 공지 확인하기(
)
394225
잡담
스위치온 3일차 아침 3키로 빠짐
07:47
25
394224
잡담
무릎 수술 했는데 운동 하려면 얼마나 더 걸릴까
2
06:52
31
394223
잡담
대박 헬스장에 나 혼자 있음
1
06:50
77
394222
잡담
방금 인생런지함
06:41
49
394221
잡담
어렸을 때 수영 열심히 했었는데 그 영향일까
1
05:57
93
394220
잡담
골반 전방경사인지 후방경사인지
05:56
50
394219
잡담
수영하면서 원래도 넓던 어깨 더 넓어지는 중인데 좋다
1
02:41
93
394218
잡담
한끼만 클린식 먹어도 빠지던데 원래 이런거야?
1
01:55
208
394217
질문
스위치온 4-7일차 아침을 저탄수식 먹고 점심,간식,저녁 3번연속 단쉐먹어도 되지?
01:43
36
394216
잡담
외국산 프로틴만 먹는데 국산은 요즘 괜찮아?
01:07
37
394215
잡담
작은 더플백 추천해주라
1
01:06
77
394214
잡담
정해놓은 칼로리 대로 먹지 않으니까 편해졌어
01:04
73
394213
잡담
오늘부터 스위치온 다이어트 시작한다!
00:52
43
394212
잡담
스위치온 날짜 잘못봐서 공복 못했어
1
00:11
124
394211
잡담
운동시작하고 한달만에 2키로빠졌오
1
11.27
192
394210
잡담
방금 옷 산거 배송와서 다 입어보고 귀찮은일이 생겼는데 되게 행복해졌어
2
11.27
207
394209
잡담
위고비할까 다이어트한약할까
10
11.27
395
394208
잡담
당류 100넘는 카페음료같은건 좀 판매 안했으면 좋겠다...
2
11.27
296
394207
잡담
개노답인바디🥲
2
11.27
241
394206
잡담
너무 배고픈데 바나나 하나 먹고 자도되나ㅠㅠ
11.27
33
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO