메뉴 건너뛰기

잡담 스위치온 2주차랑 3주차 다른점이
176 1
2024.11.22 11:21
176 1
허용음식 조금 늘어남

단식횟수 늘어남

운동강도 좀 더 세게


이렇게 맞아?? 

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [웨이브X더쿠] 드덕들을 위해 웨이브가 개발한 스마트폰 중독 테스트 이벤트🔥 feat. 뉴클래식 프로젝트 759 11.22 44,692
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,787,289
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,606,436
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,858,080
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,257,919
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 242,808
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
394073 잡담 오늘 운동 하기 싫어서 원래 하체하는날인데 상체했어 22:11 1
394072 잡담 체지방이 계속 줄면 유산소운동을 줄여야해? 22:09 10
394071 잡담 너무 허기져서 다크초콜릿에 땅버 발라먹었는데 존맛.. 21:59 12
394070 잡담 생리 끊기면 그냥 먹는거 밖에 답이 없나? 6 21:54 58
394069 잡담 아니 스위치온 단백질 쉐이크 4번이면 2 21:53 40
394068 질문 닭가슴살이랑 프쉐 추천해주라ㅠㅠ 2 21:51 19
394067 잡담 덬들안녕!!!!!!! 21:50 21
394066 잡담 혹시 다이어리 어플중에 1 21:42 26
394065 잡담 배추찜 왤케 배에 잘 들어가지 5 21:41 65
394064 잡담 마녀스프에 김 잘게 잘라서 먹으니까 개존맛이야(´▽`ʃ♡ƪ) 21:31 17
394063 질문 폭식후에도 식단 줄여 아님 그대로? 3 21:29 61
394062 잡담 다들 단백질 뭐로 채워?? 프로틴같은거 말고 5 21:22 100
394061 잡담 오늘 천계 한시간 반 탓어 ㄷㄷ 21:20 37
394060 잡담 집앞에 헬스장 새로생겼는데 1년에 25 이벤트한대.. 21:19 45
394059 잡담 팻시랑 체중계 치웠다 21:17 50
394058 잡담 적게 먹는 날에는 탄단지 꼭 맞춰야돼? 1 21:16 44
394057 잡담 실은 이 모든 고민이 돈때문인거같아 21:05 86
394056 잡담 샐러드파스타, 상추쌈+고기, 오트밀미역죽, 배추찜(청경채도) 이걸로 식단 돌려막기하는중인데 초록색 변 나오는거 정상이지..? 2 21:04 70
394055 잡담 시나노골드사과+위트빅스+슈퍼너츠크런치 내 기준 환상조합 1 20:55 44
394054 잡담 레깅스 원래 다 작게나오나? 3 20:54 84