더쿠 - 저녁 닭밥야 vs 닭야

162에 78이구

아침 계란후라이2개

점심 구내식당

저녁 닭밥야 vs 닭야

운동은 주3일 스피닝

저녁에 탄수화물 넣을지말지 고민이야

+) 헐 전에 pt받을때 아침 계란2개 / 점심 닭고야 / 저녁 닭야 먹고 살뺏다가 지금 요요와서 다시 하려는 건데 트레이너가 짜준게 슈발이었구나

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