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질문 스위치온 중인데 단백질 넘 많아
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2024.11.12 15:48
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체중 60인데 매일 100-110 먹게 된당


단쉐랑 끼니 기본 20하면 일단 걍 80인데

배고플때 두부랑 그릭요거트 이런거 먹고

닭가슴살 100그램에 계란 어쩌구 하면

사실 끼니도 25 정도 금방 넘어


이거 너무 과할까 ㅠㅠ

단백질 어케 줄여??

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