나 진짜 저질체력이라 하루 1시간 걸으면 일상생활이 안돼

집에 와서 푹 쉴 수도 없는 상황이라

절대 운동으로 체력 다 뺄 수가 없는데

평소에 거의 안 걸었으면 매일 20분씩 걸으면서 늘려나가고

주 2회 피티 하는거에 2회 따로 집에서 홈트영상 좀 더 하고 이정도면 되겠지?

쓰고보니 너무 답정이군여