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아침 출근 전에 운동하는 덬들 있어?
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2024.11.11 09:03
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일 끝나고 운동을 자꾸 이런저런 핑계로 안 하게 돼
아침에 운동하는 덬들 몇시부터 몇 시간 해?
간단하게 아침을 먹고 하는게 낫나 그냥 공복으로 하고 운동한 다음 뭘 먹는 게 낫나
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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