더쿠 - 이정도면 너무 적게먹는건지 보통인지 봐줄수있니?

아침) 요거트, 계란1, 사과1

점심) 돼재고기 목살 또는 소고기 등심, 고구마 또는 잡곡밥

저녁) 단백질쉐이크, 바나나, 우유

정신과약먹다보니 살이 많이쪘어. ㅠㅠ

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