이거 맞는지좀 알려줘. 검색했는데 이해안되는 부분이 있어서ㅠ

1. 아침 쉐이크 먹고 단식 안된다. 무조건 점심 식사후 또는 저녁 식사후 해야한다.(한끼 이상의 식사후)

2. 단식 끝난 날은 무조건 밥을 먹어야하다. 단식 끝난날 쉐이크 한잔만 마시는건 안된다.

3. 단식을 쉐이크로 깨는것도 좋지않다. 저탄수식으로 깨는게 좋다 

4. 세끼니를 거르는거다. 예를 들어 낮 12시에 마지막 식사 했으면 다음날 12시에 식사하면 된다. 

하나 하나 맞는지 알려줘 ㅠ