몸무게가 안 느는데 

근육 빠지고 살 붙는 걸까봐 걱정되기도 하면서

이 정도에 그친다는 점이 대박 신기함

지킨 건 한 끼 백미 최대150g까지만 먹는 거랑 14시간 공복밖에 없는데

호오

배경을 먼저 설명하자면

스위치온 3주차까지만 했고 3주간은 철저하게 잘 지켰어

생리주기 오면서 입터져서

4주차 시작도 못하고 그날 짜장면 먹고 그 주 군것질 실컷했어 

식사 후에 단 거 습관적으로 먹음 마이쮸 새콤달콤 이런 거

군것질한 이 일주일에는 등산을 5번 가서 나름 선방? 

근데 대상포진 와서 운동 아무것도 못한지 3주가 되어가고 있단말임?ㅜ

pms로 피곤한 건 줄 알았는데 이제보니 대상포진 전조증상이었음

유지기는 금지식품 일주일에 한 끼만인데

그동안 일주일에 세 번은 꼬박 꼬박 금지식품 먹음

라면 먹을 때도 있고 피자랑 치킨 먹은 적도 있고 크림빵 먹은 적은 많고

오로지 백반 같은 거 먹을 때만 백미 최대 150g을 지킨 거지

거의 먹고 싶은대로 먹었어 

액상과당은 피하려고 애쓴 편이지만 

치킨피자 먹을 땐 또 콜라 벌컥 벌컥 마시고 그랬음

나을 때까진 단식하면 안 될 것 같아서 24시간 단식도 한 적 없어

오로지 14시간 공복만 철저히 지킴

스위치온 겪고 나니까 

엉망진창으로 먹는 게 스스로 체감이 되는데다

운동까지 못해서 불안에 떨며 체중계에 올라감

근데 3주차 끝날 때랑 변함이 없음 대박적...! 

물론 저따위로 먹고 운동도 안했는데

근육이 줄었겠지....슬픔 

그렇지만? 어떻게 3주만에 6킬로 빠진 게 유지가 되냐고!!!!!!!

저탄건지 간헐적단식 맹신하게 생김

회복하고 나면 스위치온 다시 해볼거야 너무 좋아… 

날씨가 너무 좋은데 등산 못 가서 슬퍼

근데 행복해 맞는 방법을 찾은 것 같아 햅삐