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안녕 덬들아 다방 처음인데 팔뚝살에 효과 좋은 홈트 영상 추천 받을 수 있을까??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3428575250
2024.10.03 17:37
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유산소는 집에서 사이클 타고 있는데
팔뚝 홈트 하나 추천 받고 싶어서 와봤어!!
혹시 덬들이 해보고 효과 좋은 영상 있었다면 추천 부탁해도 될까??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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