정상체중 경도비만이고 콜레스테롤 수치 높아 스위치온 시작한건데
알면서도 수치 안좋으니까 실망스러운건 어짤 수 없네ㅠㅠ 2년가까이 운동해와서 조금은 방어하지 않을까했는데
근육만 1키로 조금 넘게 빠지고 체지방은 0.2빠졌당
체지방률 오르고 복부비만률 내장지방 다 올랐어 흑흑
운동 식단 수면 다 예외없이 지켰어가지고 ㅋㅋ...
2.3주 회복 잘해서 긍정적인 결과 남길 수 있길 🙏🏼
이랬다가 결과 좋았던 덬들 있겠지??
알면서도 수치 안좋으니까 실망스러운건 어짤 수 없네ㅠㅠ 2년가까이 운동해와서 조금은 방어하지 않을까했는데
근육만 1키로 조금 넘게 빠지고 체지방은 0.2빠졌당
체지방률 오르고 복부비만률 내장지방 다 올랐어 흑흑
운동 식단 수면 다 예외없이 지켰어가지고 ㅋㅋ...
2.3주 회복 잘해서 긍정적인 결과 남길 수 있길 🙏🏼
이랬다가 결과 좋았던 덬들 있겠지??