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피티쌤이 기초 이하로 식단 짜주면 그대로 먹어..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3425919016
2024.10.01 15:46
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안 빠져서 바꾸는 거긴 해 기초보다 200 덜 먹게 짜주셨으
피티 기간 동안만이라도 그렇게 해야 할까
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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